第56章 力量训练(第2/2 页)
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方块,才好受一点。
减轻了配重,张凡一次能做6个。做到第6个,张凡感觉手臂上的肌肉酸痛,无法发力完成第7个,只能停下来休息。
此时张凡的手臂明显发热,那股酸软无力的感觉开始消失,张凡感觉手臂又恢复了力量。
真没想到兽肉里的能量居然有恢复效果,这给了张凡一个大大的惊喜。
张凡坚持着,做完一组又一组。做完这个动作,换下一个动作。
在锻炼的过程中,张凡发现一个现象。平时吃一片兽肉,暖流能维持2个小时。在高强度的锻炼下,现在只能维持1个小时。
张凡发现一旦失去兽肉的恢复效果,根本坚持不了多久。张凡不得不准备一些兽肉,当兽肉的效果减弱,随时补充兽肉。
高强度的锻炼,加快了能量的吸收与消耗。体力消耗巨大伴随着饥饿,张凡只能让大家休息。
期间众人花费不少时间,煮了一些玉米补充体力,锻炼才得以继续。
这给张凡提了个醒,必须提前多准备一些食物,否则会减少训练时间。
“宿主,不能在锻炼了,否则会造成肌肉损伤,反而达不到训练效果。”
在小依的提醒下,张凡结束了上午的训练,下午的训练照旧。
现在的张凡只能制造一些冷兵器,张凡开始思考兵种的搭配。
考虑到女孩正在睡觉,不便打扰,张凡给女孩的通讯器添加了留言功能,告诉女孩收集古代兵种搭配的资料。
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